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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	120	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	132	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	134	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	138	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	141	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	135	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	139	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	142	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	141	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	143	00:50:06	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	139	00:55:15	11,00 km
12	0,87 km	4:27	5:08	138	00:59:42	11,87 km

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