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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	117	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	131	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	144	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	145	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	137	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	144	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	147	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	146	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	146	00:46:01	9,00 km
10	0,20 km	0:59	4:54	149	00:47:00	9,20 km

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