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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:16	7:16	124	00:07:16	1,00 km
2	1,00 km	7:59	7:59	137	00:15:14	2,00 km
3	0,20 km	1:21	6:55	129	00:16:36	2,20 km
4	0,20 km	0:50	4:07	105	00:17:26	2,40 km
5	0,01 km	0:40	01:47:18	136	00:18:07	2,41 km
6	0,20 km	0:49	4:05	147	00:18:56	2,61 km
7	0,01 km	0:41	01:16:53	158	00:19:37	2,62 km
8	0,20 km	0:49	4:02	147	00:20:26	2,82 km
9	0,01 km	0:41	01:36:06	155	00:21:06	2,83 km
10	0,20 km	0:48	4:01	156	00:21:54	3,02 km
11	0,01 km	0:41	55:05	160	00:22:35	3,04 km
12	0,20 km	0:49	4:03	152	00:23:24	3,24 km
13	0,01 km	1:21	03:12:43	146	00:24:44	3,25 km
14	0,20 km	0:48	4:03	124	00:25:33	3,45 km
15	0,01 km	0:41	01:18:48	146	00:26:14	3,45 km
16	0,21 km	0:50	4:05	156	00:27:04	3,66 km
17	0,01 km	0:41	01:49:00	159	00:27:45	3,67 km
18	0,20 km	0:51	4:10	148	00:28:36	3,87 km
19	0,01 km	0:40	01:57:04	153	00:29:16	3,87 km
20	0,20 km	0:47	3:56	157	00:30:03	4,08 km
21	0,01 km	0:41	01:06:43	160	00:30:44	4,09 km
22	0,20 km	0:53	4:31	150	00:31:37	4,28 km
23	1,00 km	8:03	8:03	125	00:39:40	5,28 km
24	0,20 km	1:15	6:23	137	00:40:56	5,48 km

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