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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	118	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	135	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	133	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	130	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	132	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	136	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	126	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	129	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	134	00:44:37	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	130	00:49:18	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	132	00:54:06	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	130	00:58:57	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	135	01:03:53	13,00 km
14	0,42 km	2:09	5:08	134	01:06:01	13,42 km

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