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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,33 km	1:52	5:35	98	00:01:52	0,33 km
2	0,16 km	0:57	5:53	102	00:02:48	0,49 km
3	0,51 km	2:54	5:38	101	00:05:42	1,01 km
4	1,00 km	5:29	5:29	110	00:11:11	2,01 km
5	1,00 km	5:29	5:29	109	00:16:40	3,01 km
6	1,00 km	5:37	5:37	112	00:22:16	4,01 km
7	1,00 km	5:47	5:47	108	00:28:04	5,01 km
8	1,00 km	5:44	5:44	108	00:33:48	6,01 km
9	1,00 km	5:47	5:47	106	00:39:35	7,01 km
10	1,00 km	5:48	5:48	105	00:45:23	8,01 km
11	1,00 km	5:48	5:48	105	00:51:11	9,01 km
12	0,99 km	5:37	5:38	104	00:56:47	10,00 km
13	0,45 km	2:33	5:43	105	00:59:20	10,45 km

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