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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	138	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	152	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	156	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	158	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	157	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	160	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	160	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	162	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	165	00:46:39	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	161	00:51:53	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	160	00:57:22	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	165	01:02:32	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	159	01:07:55	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	167	01:13:07	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	165	01:18:23	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	165	01:23:27	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	167	01:28:23	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	168	01:33:30	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	168	01:38:31	19,00 km
20	0,33 km	1:38	4:59	170	01:40:09	19,33 km

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