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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	106	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	111	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	117	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	118	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	122	00:30:03	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	120	00:35:58	6,00 km
7	0,50 km	2:57	5:55	119	00:38:55	6,50 km

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