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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	131	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	135	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	139	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	134	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	134	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	139	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	142	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	146	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	145	00:46:17	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	144	00:51:06	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	139	00:55:54	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	138	01:00:42	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	142	01:05:32	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	141	01:10:11	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	139	01:14:41	15,00 km
16	0,90 km	4:15	4:43	143	01:18:55	15,90 km

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