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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	131	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	130	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	131	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	130	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	130	00:30:25	6,00 km
7	0,04 km	0:14	5:24	134	00:30:39	6,04 km

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