Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:12
6:12
113
00:06:12
1,00 km
2
1,00 km
5:54
5:54
131
00:12:06
2,00 km
3
1,00 km
5:22
5:22
131
00:17:27
3,00 km
4
1,00 km
5:03
5:03
145
00:22:30
4,00 km
5
1,00 km
4:16
4:16
156
00:26:46
5,00 km
6
1,00 km
5:37
5:37
139
00:32:23
6,00 km
7
1,00 km
5:26
5:26
149
00:37:49
7,00 km
8
1,00 km
5:21
5:21
155
00:43:11
8,00 km
9
1,00 km
5:03
5:03
139
00:48:13
9,00 km
10
1,00 km
4:54
4:54
151
00:53:07
10,00 km
11
1,00 km
5:14
5:14
145
00:58:20
11,00 km
12
0,51 km
3:02
5:58
139
01:01:23
11,51 km
10 mars 2015 - 09:39
Duved till Staa-bron
Löpning - Fartlek
Duved till Staabron på E14, bar asfalt, sol +7°C. Tempo hela nedförsbacken, jogg 1,5 km, tempo hela uppförsbacken, ståvila 2-3 min, tempo kullen före avfarten. Riktigt tufft.
11,51
km
Distans
1:01:23
Tid
5:20
min/km
Snitt
140
Snittpuls
163
Maxpuls
Mizuno
Total distans: 503 km
annons
