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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,71 km	10:00	5:52	123	00:10:00	1,71 km
2	0,30 km	1:27	4:51	145	00:11:27	2,01 km
3	0,30 km	2:01	6:45	131	00:13:29	2,31 km
4	0,30 km	1:28	4:52	147	00:14:57	2,61 km
5	0,30 km	2:00	6:39	137	00:16:56	2,91 km
6	0,30 km	1:26	4:45	153	00:18:22	3,21 km
7	0,30 km	1:58	6:35	140	00:20:20	3,51 km
8	0,30 km	1:28	4:53	154	00:21:48	3,81 km
9	0,30 km	2:11	7:18	137	00:24:00	4,11 km
10	0,30 km	1:26	4:45	156	00:25:25	4,41 km
11	0,30 km	2:04	6:53	138	00:27:29	4,71 km
12	0,30 km	1:24	4:38	152	00:28:53	5,01 km
13	0,10 km	1:00	10:29	138	00:29:53	5,10 km
14	1,89 km	10:50	5:44	141	00:40:44	6,99 km

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