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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	121	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	130	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	129	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	127	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	127	00:25:28	5,00 km
6	0,98 km	5:18	5:24	123	00:30:46	5,98 km
7	0,01 km	1:49	02:27:55	108	00:32:36	6,00 km
8	0,97 km	4:02	4:09	140	00:36:37	6,96 km
9	0,02 km	1:30	01:18:11	129	00:38:07	6,98 km
10	0,98 km	4:01	4:05	138	00:42:08	7,97 km
11	0,02 km	1:29	01:14:08	135	00:43:36	7,99 km
12	0,96 km	4:01	4:10	142	00:47:37	8,95 km
13	0,01 km	1:30	01:41:31	132	00:49:07	8,96 km
14	0,98 km	4:02	4:07	146	00:53:09	9,94 km
15	0,01 km	0:51	01:28:03	145	00:54:00	9,95 km
16	1,00 km	5:02	5:02	136	00:59:01	10,95 km
17	0,20 km	1:01	4:57	137	01:00:02	11,15 km

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