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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	117	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	136	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	133	00:14:58	3,00 km
4	0,55 km	2:49	5:04	134	00:17:46	3,55 km
5	0,16 km	0:36	3:50	130	00:18:23	3,71 km
6	0,08 km	0:44	9:00	126	00:19:06	3,79 km
7	0,16 km	0:35	3:41	130	00:19:41	3,95 km
8	0,07 km	0:42	9:17	130	00:20:22	4,02 km
9	0,15 km	0:35	3:50	129	00:20:57	4,18 km
10	0,07 km	0:41	10:12	131	00:21:38	4,24 km
11	0,16 km	0:36	3:50	125	00:22:14	4,40 km
12	1,00 km	5:05	5:05	136	00:27:18	5,40 km
13	1,00 km	4:57	4:57	133	00:32:15	6,40 km
14	0,46 km	2:09	4:39	127	00:34:25	6,86 km

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