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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	129	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	145	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	154	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	159	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	161	00:26:16	5,00 km
6	0,21 km	1:01	4:52	159	00:27:17	5,21 km

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