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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	106	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	117	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	115	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	117	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	116	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	117	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	118	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	118	00:40:43	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	118	00:45:40	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	122	00:50:42	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:01	123	00:50:45	10,01 km

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