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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	130	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	145	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	138	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	153	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	156	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	160	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	161	00:33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	165	00:38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	158	00:43:09	9,00 km
10	0,90 km	4:03	4:29	162	00:47:12	9,90 km

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