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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	130	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	142	00:11:45	2,00 km
3	0,04 km	0:16	6:04	140	00:12:01	2,04 km
4	1,00 km	5:07	5:07	150	00:17:08	3,04 km
5	0,54 km	2:53	5:18	157	00:20:01	3,59 km
6	0,09 km	0:59	10:49	147	00:21:00	3,68 km
7	0,49 km	3:01	6:10	133	00:24:01	4,17 km
8	1,00 km	5:12	5:12	149	00:29:13	5,17 km
9	0,54 km	2:48	5:10	159	00:32:01	5,71 km
10	0,54 km	4:03	7:26	138	00:36:04	6,26 km
11	1,00 km	5:20	5:20	152	00:41:25	7,26 km
12	0,50 km	2:37	5:13	157	00:44:01	7,76 km
13	0,32 km	2:28	7:34	140	00:46:29	8,08 km

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