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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	137	00:04:04	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	145	00:08:11	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	146	00:12:05	3,00 km
4	0,01 km	0:03	3:03	150	00:12:08	3,01 km

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