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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	108	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	114	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	125	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	126	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	128	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	121	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	121	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	127	00:45:28	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	127	00:51:35	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	123	00:57:21	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	129	01:03:04	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	118	01:08:38	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	117	01:14:29	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	125	01:20:04	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	126	01:25:50	15,00 km
16	0,06 km	0:18	5:22	119	01:26:09	15,06 km

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