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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,87 km	4:39	5:19	154	00:04:39	0,87 km
2	1,38 km	5:00	3:37	154	00:09:39	2,26 km
3	0,09 km	1:15	14:00	152	00:10:54	2,34 km
4	1,36 km	5:00	3:40	160	00:15:54	3,71 km
5	0,10 km	1:15	12:55	158	00:17:09	3,81 km
6	1,38 km	5:00	3:37	167	00:22:09	5,19 km
7	0,11 km	1:15	11:17	153	00:23:24	5,30 km
8	1,40 km	5:00	3:35	163	00:28:24	6,69 km
9	0,14 km	1:15	9:02	160	00:29:39	6,83 km
10	1,42 km	5:00	3:31	169	00:34:39	8,25 km
11	0,11 km	1:15	10:55	157	00:35:54	8,37 km
12	1,02 km	5:00	4:53	163	00:40:54	9,39 km
13	0,26 km	1:15	4:51	167	00:42:09	9,65 km
14	0,10 km	0:32	5:27	165	00:42:41	9,75 km

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