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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	108	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	111	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	121	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	129	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	126	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	121	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	128	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	131	00:42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	122	00:47:41	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	122	00:53:08	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	120	00:58:47	11,00 km
12	0,20 km	1:09	5:48	116	00:59:56	11,20 km

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