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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	136	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	141	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	148	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	151	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	152	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	153	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	153	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	152	00:44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	153	00:50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	157	00:55:35	10,00 km
11	0,14 km	0:45	5:23	158	00:56:21	10,14 km

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