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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	146	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	155	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	139	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	137	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	164	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	172	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	165	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	172	00:42:16	8,00 km
9	0,83 km	4:29	5:25	169	00:46:45	8,83 km

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