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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	134	00:05:39	1,00 km
2	0,59 km	4:36	7:48	140	00:10:15	1,59 km
3	0,80 km	3:48	4:45	161	00:14:03	2,39 km
4	0,23 km	2:00	8:31	129	00:16:03	2,62 km
5	0,80 km	3:45	4:42	162	00:19:48	3,42 km
6	0,22 km	2:00	9:05	134	00:21:48	3,64 km
7	0,80 km	3:47	4:44	163	00:25:35	4,44 km
8	0,21 km	2:00	9:34	138	00:27:35	4,65 km
9	0,80 km	3:49	4:46	167	00:31:24	5,45 km
10	0,21 km	2:00	9:41	138	00:33:24	5,66 km
11	0,80 km	3:33	4:27	164	00:36:57	6,46 km
12	1,00 km	6:22	6:22	143	00:43:19	7,46 km
13	0,52 km	2:40	5:09	153	00:45:59	7,98 km
14	0,03 km	0:20	11:56	147	00:46:19	8,01 km

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