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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	9:12	5:45	132	00:09:12	1,60 km
2	0,30 km	1:14	4:06	154	00:10:26	1,90 km
3	0,30 km	1:33	5:12	156	00:11:59	2,20 km
4	0,30 km	1:18	4:19	161	00:13:17	2,50 km
5	0,30 km	1:33	5:11	161	00:14:50	2,80 km
6	0,30 km	1:19	4:23	163	00:16:09	3,10 km
7	0,30 km	1:35	5:18	161	00:17:44	3,40 km
8	0,30 km	1:19	4:25	164	00:19:03	3,70 km
9	0,30 km	1:36	5:19	162	00:20:39	4,00 km
10	0,24 km	1:30	6:14	153	00:22:09	4,24 km
11	1,00 km	5:57	5:57	144	00:28:06	5,24 km
12	0,03 km	0:10	6:12	153	00:28:16	5,27 km

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