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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	133	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	137	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	140	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	142	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	140	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	143	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	145	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	146	00:40:59	8,00 km
9	0,21 km	1:05	5:18	144	00:42:05	8,21 km

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