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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	115	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	134	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	142	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	7:58	7:58	134	00:26:18	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	142	00:32:15	5,00 km
6	1,00 km	7:17	7:17	145	00:39:32	6,00 km
7	0,45 km	2:45	6:06	150	00:42:17	6,45 km

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