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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	127	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	144	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	139	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	144	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	146	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	146	00:35:39	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	148	00:41:48	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	147	00:47:50	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	150	00:54:16	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	150	01:00:32	10,00 km
11	0,36 km	2:08	5:57	146	01:02:40	10,36 km

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