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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	120	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	129	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	138	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	135	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	136	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	129	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	129	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	131	00:44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	134	00:50:33	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	129	00:56:34	10,00 km
11	0,62 km	3:27	5:36	131	01:00:00	10,62 km

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