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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	126	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	131	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	130	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	131	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	138	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	143	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	140	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	133	00:44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	140	00:49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	143	00:55:10	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	143	01:00:40	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	138	01:06:07	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	134	01:11:33	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	142	01:16:56	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	142	01:22:14	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	139	01:27:43	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	147	01:33:09	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	139	01:38:28	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	146	01:44:17	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	146	01:49:59	20,00 km
21	0,01 km	0:03	5:55	146	01:50:02	20,01 km

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