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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	139	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	7:11	7:11	150	00:14:14	2,00 km
3	0,03 km	0:46	23:25	136	00:15:00	2,03 km
4	0,14 km	0:40	4:41	150	00:15:40	2,18 km
5	0,27 km	3:00	11:05	139	00:18:40	2,45 km
6	0,16 km	0:40	4:17	150	00:19:20	2,60 km
7	0,20 km	3:00	15:00	136	00:22:20	2,80 km
8	0,15 km	0:40	4:30	144	00:23:00	2,95 km
9	0,21 km	3:00	14:29	134	00:26:00	3,16 km
10	0,15 km	0:40	4:28	144	00:26:40	3,31 km
11	0,30 km	5:00	16:27	129	00:31:40	3,61 km
12	0,16 km	0:40	4:18	146	00:32:20	3,77 km
13	0,23 km	3:00	13:19	136	00:35:20	3,99 km
14	0,16 km	0:40	4:08	146	00:36:00	4,15 km
15	0,21 km	3:00	14:23	134	00:39:00	4,36 km
16	0,16 km	0:40	4:05	144	00:39:40	4,52 km
17	0,21 km	3:00	14:12	138	00:42:40	4,73 km
18	0,16 km	0:40	4:11	146	00:43:20	4,89 km
19	1,00 km	8:00	8:00	149	00:51:20	5,89 km
20	0,27 km	2:00	7:29	149	00:53:20	6,16 km
21	0,94 km	7:23	7:53	149	01:00:43	7,10 km

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