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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	133	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	142	00:11:46	2,00 km
3	0,53 km	3:14	6:03	146	00:15:00	2,53 km
4	0,07 km	0:15	3:32	154	00:15:15	2,60 km
5	0,46 km	3:00	6:33	150	00:18:15	3,06 km
6	0,07 km	0:15	3:36	148	00:18:30	3,13 km
7	0,41 km	3:00	7:23	147	00:21:30	3,54 km
8	0,07 km	0:15	3:25	146	00:21:45	3,61 km
9	0,71 km	5:00	7:00	145	00:26:45	4,33 km
10	0,08 km	0:15	3:03	147	00:27:00	4,41 km
11	0,40 km	3:00	7:32	149	00:30:00	4,81 km
12	0,09 km	0:15	2:55	148	00:30:15	4,89 km
13	0,40 km	3:00	7:34	153	00:33:15	5,29 km
14	0,08 km	0:15	3:02	152	00:33:30	5,37 km
15	1,00 km	7:03	7:03	147	00:40:33	6,37 km
16	0,40 km	2:45	6:56	142	00:43:18	6,77 km

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