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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	111	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	125	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	130	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	123	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	132	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	132	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	133	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	136	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	134	00:46:44	9,00 km
10	0,55 km	3:03	5:36	133	00:49:47	9,55 km

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