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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	149	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	151	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	155	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	159	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	153	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	156	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	165	00:40:56	8,00 km
9	0,27 km	1:34	5:51	168	00:42:30	8,27 km

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