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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	116	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	127	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	129	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	127	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	136	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	140	00:35:31	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	140	00:41:26	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	145	00:47:03	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	156	00:52:21	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	151	00:57:57	10,00 km
11	0,15 km	0:52	5:34	157	00:58:48	10,15 km

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