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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	137	00:06:50	1,00 km
2	0,56 km	3:37	6:26	127	00:10:27	1,56 km
3	1,00 km	5:26	5:26	133	00:15:53	2,56 km
4	0,29 km	1:34	5:29	140	00:17:27	2,85 km
5	0,18 km	2:00	11:00	123	00:19:27	3,03 km
6	1,00 km	5:19	5:19	143	00:24:47	4,03 km
7	0,30 km	1:41	5:31	145	00:26:27	4,33 km
8	0,17 km	2:00	11:48	124	00:28:27	4,50 km
9	1,00 km	5:32	5:32	144	00:33:59	5,50 km
10	0,26 km	1:28	5:42	151	00:35:27	5,76 km
11	0,16 km	2:00	12:13	135	00:37:27	5,93 km
12	1,00 km	5:57	5:57	138	00:43:24	6,93 km
13	0,51 km	3:02	5:59	143	00:46:26	7,43 km

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