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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	100	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	114	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	122	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	123	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	106	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	115	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	116	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	119	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	121	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	120	00:52:33	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	120	00:57:38	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	123	01:02:57	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	118	01:08:03	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	123	01:13:20	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	121	01:18:35	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	133	01:24:10	16,00 km
17	0,52 km	2:59	5:46	132	01:27:09	16,52 km

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