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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	110	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	129	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	132	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	130	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	132	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	136	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	136	00:41:06	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	135	00:46:47	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	134	00:52:23	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	136	00:57:53	10,00 km
11	0,76 km	3:49	5:01	137	01:01:42	10,76 km

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