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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	124	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	141	00:08:55	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	149	00:12:58	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	134	00:17:30	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	135	00:21:39	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	152	00:25:40	6,00 km
7	0,31 km	1:10	3:46	155	00:26:50	6,31 km

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