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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	114	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	124	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	131	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	130	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	138	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	137	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	135	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	138	00:39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	137	00:44:16	9,00 km
10	0,96 km	4:54	5:05	136	00:49:10	9,96 km

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