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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	128	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	144	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	163	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	159	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	145	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	157	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	162	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	166	00:41:07	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	165	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	172	00:51:41	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	162	00:56:35	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	163	01:01:22	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	162	01:06:04	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	158	01:10:41	14,00 km
15	0,04 km	0:11	4:28	167	01:10:52	14,04 km

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