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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	131	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	139	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	142	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	147	00:24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	148	00:31:15	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	146	00:37:28	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	148	00:43:45	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	149	00:50:05	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	148	00:56:19	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	149	01:02:29	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	152	01:08:38	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	150	01:14:51	12,00 km
13	0,35 km	2:07	6:01	153	01:16:57	12,35 km

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