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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	115	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	125	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	153	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	159	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	158	00:25:12	5,00 km
6	0,56 km	2:47	5:00	157	00:28:00	5,56 km

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