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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	134	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	147	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	139	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	144	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	156	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	164	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	165	00:37:37	7,00 km
8	0,42 km	2:10	5:09	155	00:39:48	7,42 km

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