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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	144	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	155	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	162	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	166	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	161	00:27:59	5,00 km
6	0,33 km	2:01	6:09	165	00:30:00	5,33 km
7	0,78 km	4:12	5:22	168	00:34:12	6,11 km

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