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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	119	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	128	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	129	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	131	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	131	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	130	00:35:39	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	128	00:41:36	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	126	00:47:35	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	124	00:53:42	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	123	01:00:09	10,00 km
11	0,35 km	2:05	5:59	125	01:02:14	10,35 km

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