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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	146	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	154	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	163	00:19:52	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	163	00:26:31	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	160	00:33:12	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	166	00:39:53	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	162	00:46:30	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	160	00:52:50	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	157	00:59:19	9,00 km
10	0,41 km	2:42	6:33	158	01:02:01	9,41 km

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