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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	115	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	132	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	9:17	9:17	136	00:22:08	3,00 km
4	1,00 km	9:22	9:22	120	00:31:30	4,00 km
5	1,00 km	7:36	7:36	120	00:39:07	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	136	00:44:59	6,00 km
7	0,04 km	0:15	6:09	140	00:45:14	6,04 km

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