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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	131	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	142	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	152	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	149	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	154	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	149	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	153	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	154	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	156	00:47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	156	00:52:28	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	157	00:57:46	11,00 km
12	0,03 km	0:12	5:53	162	00:57:58	11,03 km

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