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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	149	00:04:07	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	164	00:08:16	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	168	00:12:26	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	169	00:16:38	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	169	00:20:53	5,00 km
6	0,02 km	0:04	3:54	169	00:20:57	5,02 km

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